"Il corpo assorbe tutte le tensioni, le ansie e i disagi della nostra vita quotidiana. Tutto ciò crea tensioni muscolari e somatizzationi sugli organi, producendo disfunzioni e malattia. La pratica dell'Hatha Yoga è la disciplina ideale per liberare il corpo da questo sovraccarico e le posizioni, derivate da una millenaria esperienza, ridonano elasticità e giovinezza. Il respiro addominale, lento e profondo, derivante dalla pratica del Pranayama, dona lunga vita. Le specie animali più longeve hanno infatti un ritmo respiratorio molto lento mentre il respiro breve e veloce, tipico dei momenti in cui siamo soggetti a stress, accorcia la vita.".
L. Torchio, Sai Baba parla di alimentazione e salute, Ed. Il Punto d'Incontro
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