Yoga e Ayurveda: l'unione fa la forza

Raffreddore? Influenza? Dolori alle ossa e ai muscoli? Brividi di freddo e tremori? Mal di testa? Niente di meglio che assumere "l'aspirina indiana" e fare yoga come si deve. 
Risultati immediati e garantiti! 
In meno di 24 ore mi è passato tutto, salute ristabilita con un extra di contentezza e gioia :-D
L'aspirina indiana è un vero portento!!! Come pure Janu Shirshasana, che peraltro è eccezionalmente utile in caso di febbre.

    

Che cos'è la salute

Nessuna ricchezza, per quanto ingente potrà mai competere con la salute. La scelta cadrà sempre sulla salute perché senza di essa è impossibile godere della ricchezza, viceversa chi è sano è anche in condizione di potersi arricchire.

Le Upanishad dicono: La salute conferisce longevità, fermezza e forza; per suo tramite l'intero globo terrestre acquisirà un benessere diffuso. 

Solo se siamo in buona salute possiamo compiere azioni virtuose e acquisire meriti.

La Charaka Samhita, un testo di scienza medica indiana, afferma: 

dharmartha kama moksanam

arogyam mulam uttanam

C.S. 1, I, 15

[Ciò di cui ha bisogno il corpo è essere in buona salute perché così è in grado di raggiungere i quattro obiettivi dell'umana esistenza: acquisire meriti (Dharma), guadagnare ciò che gli permette di vivere una vita confortevole e di dare con generosità (Artha), concedersi piaceri leciti ed esaudire i propri desideri (Kama) e infine compiere lo sforzo volto alla liberazione dalla catena del ciclo terreno delle nascite e delle morti (Moksha)].

Senza la salute non vi è forza. Per salute del corpo si intende sia quella fisica che quella mentale. Difatti se il corpo e la mente sono in uno stato di benessere, l'individuo è in grado di seguire dei principi etici, di avere comportamenti retti e di ottemperare agli obblighi sociali.

Pensiero del Giorno

Tutti i cinque Elementi sono presenti nella forma umana. Dall’Elemento dello Spazio nascono le emozioni, i pregiudizi, le apprensioni, la timidezza e simili. L’Elemento dell’Aria nel corpo causa i riflessi e i movimenti come il camminare, il respirare ecc. La fame, la sete, il sonno e la paura sono aspetti del Fuoco. Il sangue, il muco e la saliva emanano dall’Elemento Acqua e, infine, la pelle, i muscoli, le vene, le ossa e le unghie rappresentano l’Elemento Terra. Se fate vostra intimamente questa verità, chi può argomentare “Questo è mio, quello è tuo”, “Io sono superiore, tu sei inferiore” e così via? Chiunque parli così è ottuso di mente, è incapace di comprendere e vedere la realtà; se avesse una comprensione più profonda, capirebbe la verità della creazione. Non lasciatevi mai impantanare dai tempi e dalle circostanze, acquisite un modo di vivere espansivo e seguite attentamente il sentiero che è sempre nuovo, sacro ed eterno.

 “Miei cari studenti” vol.2 cap.16 del 23 Luglio 1989.

Lo stato in cui la mente e l’intelletto si uniscono è detto libertà ed è conosciuto anche come Moksha (Liberazione).

-Baba

da: Il Pensiero del Giorno di Prasanthi Nilayam

24 Agosto 2014

Shiva Om

:-)

CtAyurveda

Centro Trattamenti Ayurveda

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Dieta Tamasica

Il cibo tamasico appanna l'attività mentale portando alla pigrizia e all'indolenza, la mente diventa inerte e inutile per l'elevazione spirituale dell'uomo. Questo tipo di cibo è causa delle principali malattie dell'uomo, assieme allo stress e ai pensieri negativi ("Worry, Sorry and Curry", e cioè fretta, grassi e dispiaceri al cuore fanno un gran danno).

• tutti i cibi conservati, riscaldati o precotti (cotti due volte). "Non tenete il cibo cucinato per un giorno o due o più a lungo, mangiate il cibo cotto subito dopo che è stato cucinato, più aspettate più tamasico esso diventa."
• cibo troppo caldo o bollente
• cibo in eccesso
• carne e pesce conservati, specialmente salumi, insaccati e scatolame di varia natura
• vino e alcolici in quantità
• caffè, tè, cioccolato
• zucchero bianco raffinato
• latte pastorizzato, a lunga conservazione e i suoi derivati, specialmente formaggi molto grassi e stagionati
• grassi di origine animale (ad esclusione di piccole quantità di ghee)
• tutti i prodotti lavorati industrialmente con aggiunta di conservanti, coloranti e aromi alimentari

Dieta Rajasica

I cibi rajasici stimolano passione, desideri, eccitano la mente e portano a cercare le forti emozioni. Generando instabilità, favoriscono l'alternanza di sentimenti opposti come amore  odio, entusiasmo e noia, piacere e dispiacere, portando così all'irrequietezza e all'insoddisfazione. Sono cibi dai sapori forti e accattivanti:

• cibi troppo salati, troppo speziati, troppo dolci, troppo acidi, troppo amari
• carne e pesce freschi, uova fresche ("Il cibo rajasico genera pensieri virulenti: la carne di animali uccisi è un cibo rajasico" - dice Sai Baba). La conservazione rende questi cibi tamasici.
• troppo latte e i suoi derivati
• cibo secco senza olio crudo (molte diete aboliscono tutti i grassi, dimenticando che l'olio crudo è fondamentale per la salute)
• cibo coltivato con antiparassitari e fertilizzanti chimici
• eccesso di pepe, spezie e droghe
• cibo riscaldato o cotto due volte
• vino e bevande alcoliche, anche in quantità non eccessive - oltre alle quali diventano tamasici. Dice Sai Baba: "Bevendo sostanze intossicanti si perde il controllo delle emozioni e delle passioni, degli impulsi e degli istinti, del linguaggio e del movimento e ci si può perfino abbassare al livello delle bestie". La cronaca ce ne mostra tanti esempi...