giovedì 13 novembre 2014

Abitudini di vita

Vediamo ora cosa dobbiamo evitare di fare in base alla nostra costituzione.

VATA:


  • Evitare l'esposizione al freddo o al vento
  • Evitare di fare le ore piccole
  • Evitare le forti emozioni
  • Non eccedere con il lavoro fisico e mentale
  • Non digiunare nè mangiare irregolarmente
  • Non sopprimere i bisogni naturali
  • Evitare cibi freddi, secchi, astringenti e amari
  • mantenere orari e abitudini regolari
PITTA:
  • Evitare il caldo
  • Evitare l'eccessiva esposizione al sole
  • Evitare bevande eccitanti, alco e fumo
  • Evitare cibi caldi, piccanti, acidi, salati
  • Evitare situazioni che generino ira, gelosia, passione
KAPHA:
  • Evitare sonno e riposo eccessivi
  • Evitare la sedentarietà
  • Evitare l'eccessiva assunzione di cibo
  • Evitare cibo pesante, salato, freddo, dolce, acido
  • Evitare il clima umido e freddo

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