Abitudini di vita

Vediamo ora cosa dobbiamo evitare di fare in base alla nostra costituzione.

VATA:

• Evitare l'esposizione al freddo o al vento
• Evitare di fare le ore piccole
• Evitare le forti emozioni
• Non eccedere con il lavoro fisico e mentale
• Non digiunare nè mangiare irregolarmente
• Non sopprimere i bisogni naturali
• Evitare cibi freddi, secchi, astringenti e amari
• mantenere orari e abitudini regolari

PITTA:

• Evitare il caldo
• Evitare l'eccessiva esposizione al sole
• Evitare bevande eccitanti, alco e fumo
• Evitare cibi caldi, piccanti, acidi, salati
• Evitare situazioni che generino ira, gelosia, passione

KAPHA:

• Evitare sonno e riposo eccessivi
• Evitare la sedentarietà
• Evitare l'eccessiva assunzione di cibo
• Evitare cibo pesante, salato, freddo, dolce, acido
• Evitare il clima umido e freddo